女性保健 【S86】全方位黃金配方決戰組x1組
【S86】全方位黃金配方決戰組x1組
【S86】全方位黃金配方決戰組x1組 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【S86】全方位黃金配方決戰組x1組
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
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- Phase-2Plus白腎豆
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商品訊息描述:
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
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| 劑型 |
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| 品牌國家 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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| 適用族群 |
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| 排便順暢推薦成份 |
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◆商品名稱：S86全方位黃金配方決戰組x1組
◆商品容量：S86西洋梨1盒+S86檸檬1盒+S86三代1盒(每包3公克/每盒30包)
◆商品成分：
S86西洋梨型：蔬果酵素(80種)、殼類萃取物(含SOD)、嗜酵乳酸桿菌Lactobacillus acidophilus、比非德氏菌Bifidobacterium lactis、
酪酸乳酸桿菌L. casei、鼠李糖乳酸桿菌L. rhamnosus、嗜熱鏈球菌S. thermophilus、比菲德氏-龍根菌B. longum、
白腎豆萃取物、鉻酵母、藤黃果、武靴葉、綠咖啡豆萃取物、瑪黛葉、蘆薈萃取物、綜合果汁濃縮粉、百香果濃縮粉
S86檸檬型：80種蔬果酵素、殼類萃取物(含SOD)、嗜酵乳酸桿菌Lactobacillus acidophilus、比非德氏菌Bifidobacterium lactis、
酪酸乳酸桿菌L. casei、鼠李糖乳酸桿菌L. rhamnosus、嗜熱鏈球菌S. thermophilus、比菲德氏-龍根菌B. longum、
蘑菇萃取物、仙人掌萃取物、瓜拿納、山茶花萃取物(花瓣、種子萃取)、鎂酵母、山梨醇、蘑芋、L-白胺酸、L-異白胺酸、
L-纈胺酸、L-精胺酸、L-賴胺酸、L-脯胺酸、L-丙胺酸、寡醣、蔬菜濃縮粉、檸檬濃縮粉
S86三代益菌酵素：22種益生菌﹝麴菌1 Monascus berkeri、麴菌2 Monascus pilosus、麴菌3 Monascus anka、麴菌4 Monascus purpureus、
麵包酵母Saccharo myces cerevisiae、清酒酵母1 Saccharomyces cerevisiae、清酒酵母2 Saccharomyces cerevisiae、清酒酵母3 Saccharomyces cerevisiae、
酵母 Candida utilis、啤酒酵母 Saccharomyces cerevisiae、紅酒酵母 Saccharomyces cerevisiae、比菲德氏菌 Bifidobacterium longum、
比菲德氏菌 Bifidobacterium breve、芽孢乳酸菌 Bacillus coagulans、腸球菌 Enterococcus faecalis、乾酪乳酸菌 Lactobacillus casei、
嗜酸乳桿菌 Lactobacillus acidophilus、短乳桿菌 Lactobacillus brevis、嗜熱鏈球菌 Streptococcus thermophilus、腸球菌 Enterococcus faecium、
乳酸乳桿菌 Lactobacillus lactis、格式乳酸菌 Lactobacillus gasseri﹞寡醣、菊苣、八十種蔬果萃取物﹝含蔬果酵素﹞、鎂酵母、葡萄糖、苦橙萃取物、
藻類萃取物﹝含藻褐素﹞、水蜜桃濃縮物。
◆使用方式：每天1-2次，請於空腹或飯前半小時食用1-2包，飲用250-300c.c.白開水(多食無益)
◆保存期限：三年
◆注意事項：1.孕婦禁食。2.授乳婦及兒童食用前請先詢問專業人員。3.每天建議分次飲用2000C.C.白開水(如有腎臟疾病者除外)。4.避免與藥物一起食用。
◆保存方式：請放置於乾燥陰涼處避免日光直射。
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留
紙箱及商品組合之齊全及完整性。
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